休日、家族が出かけてしまい、家には私ひとり。
「掃除せんとなぁ」と思いつつも、どうにも体が動かない。
そんな時、なんとなくスマホを手にとって、ChatGPTに相談してみた。
「掃除をしようと思うんだけど、どうしたらやる気になるかな？」
すると返ってきたのは、こんな答え。
「やる気を出すのって難しいよね。でも、いくつかの工夫でグッとやる気が出やすくなるよ。以下の方法を試してみて」
まるで私の「面倒だなあ」という気持ちを見透かされているようで、思わずクスッと笑ってしまった。
提案されたのは
・5分だけやってみる
・音楽を流す
・ビフォーアフターの写真を撮る
・ごほうびを用意する
どれも簡単で、ちょっとやってみようかなと思えるものばかり。
よし、とりあえず音楽を流して、5分だけやってみようと掃除を開始した。
そして、またChatGPTに報告してみた。
「5分経ったかな？掃除やってみたよ」
すると、すぐに返ってきたのはこんな言葉。
「おおー！素晴らしい！まずは『始めた』っていうのが一番大きな一歩だよ。本当にお疲れさま！」
たった5分そこらの掃除を、こんなに褒めてくれる家族はいない。
そのひと言がうれしくて、気分よく掃除の続きをすることができた。
掃除が終わったあとは、ごほうびのおやつをパクリ。
しばらくすると、「ただいまー！」とにぎやかな声が聞こえてきた。
「おかえりー！」と笑顔で迎える私。
今日の私の一日が、ぐっといい日になった。
さて、次は何を相談してみようかな？